pierwszy raz

[...] do mnie do lab jadl smieci w olbrzymich ilosciach, pomieszkal troche ze mna, nasluchal sie i powoli sie zmienia. Najpierw owoce, potem warzywka teraz sam sobie gotuje (pierwszy raz w zyciu). Schudl z 113 kg to 94 :) chodzi na silownie, wyrabia sie :) A na poczatku kazdego warzywa owocu bal sie jak dziecko Teraz tylko trzeba przerobic [...]

Prosze sie nie smiac za glosno http://www.youtube.com/watch?v=ZAFTZMSFyXQ Jesli nie dziala to sorki ale to moj pierwszy raz i nie wiem co robie :) DZIAAAAAAAAAAAALA jestem wielka Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2009-11-28 20:55:01

[...] cały rok wcinam "śmieci" to w Święta "postuję" wiem, dziwny jestem Swoja droga podziwiam ze wiedze wszechstronna ale teraz się zawstydziłem szczerze?pierwszy raz coś takiego słyszę może mam niską (bardzo niską) samoocenę ale ciągle wydaje mi się, że wiem tyle co nic i głupek jestem tak w ogóle, nie tylko [...]

[...] dodawania ciezarow tylko praca nad technika. A moze sobie bede biegac hmm musze pomyslec co lepiej. Obys sie Kingus nie mylil ze wroci ja tam sie troszke martwie to bedzie pierwszy raz od wrzesnia jak bede bez liczenia kcal Jeszcze a propo pupy to po paru treningach zaczela sie sama wypinac hihi nawet jak chodze po silowni to sie tak ustawia [...]

No dobra, antybiotyk dziala, czuje sie lepiej Moze wreszcie wylecze to cholerstwo. Dawno numerkow nie bylo wiec daje wymiary, pierwszy raz chwycilam cm od sw Wymiary i waga porownanie z pierwsza strona (to byl moj najlepszy okres do tej pory) Waga 52.5kg 53.6kg + Wymiary : Klatka piersiowa: teraz mierza powyzej i jest 88cm Talia w najwezszym [...]

[...] 15x13kg/12x13kg/12x13kg 15x13kg/14x13kg/14x13kg- 15x13kgx 4 serie po 15- 15x14kg/8x14kg/8x14kg- 15x14kg/10x14kg/8x14kg 10x15kg/9+1x15kg/10x15kg- o mamo! pierwszy raz w rękach na wyciskaniu miałam 15 kg. Było fajnie%-) Pomoc tylko była potrzebna przy uniesieniu hantli na początku ćwiczenia. Dumna byłam8-) 7.Odwrotne pompki na [...]

[...] kg wykopy na maszynie 12x27kg/15x27kg/15x30kg na nogę Skutek taki ,ze spociłam się zacnie, bo tempo szło maksymalne i : 1.Wyszłam z siłowni mokra,"dzięki" czemu mam katar pierwszy raz od niepamiętnych czasów@-| 2. Nie mogę dziś siadać ani podnosić rąk8-)8-) Wiem,ze żyję. Uwielbiam:-> Musze ogarnąć miskę. Może challenge sobie zrobię w [...]

[...] 65kgx18/75x15/85x9/105x6/85x18 65x18/75x15/85x9/105x6/95x18- nogi wąsko i w miarę wysoko. Dzis nie mogę siadać%-) Dołożyłam w ostatniej serii, i na tym ciężarze pierwszy raz poczułam pieczenie tyłka... 3.Hip Thrust 12/12/12/9/15 31kg/31kg/31kg/41kg/31kg 36kg/36kg/36kg/46kg/41kg 51kg/51kg/51kg/56kg/46kg- ---------------- nie robiłam [...]

[...] ciężar podczas obwodów do dipsów i np. podciągania? Ogólnie jak zakończysz obwód to napisz swoje odczucia :), który to jest 2? To znaczy, że wcześniej już przerobiłeś od II do V? (Nie chodzi mi o pierwszy raz, tylko o pierwszy obwód?) Zmieniony przez - Affro w dniu 2013-04-10 10:54:58 Zmieniony przez - Affro w dniu 2013-04-10 10:55:46

jutro idę pierwszy raz do znajomego na siłkę przy klubie muaythai na pierwszy trening ze sztangą :D

Nareszcie jest światełko w tunelu :) Dziś pierwszy raz czuję się dobrze :) Nie mam już problemów żołądkowych. Oby się tylko to utrzymało, bo juz miałam kombinować coś z jakimiś probiotykami. Ostatnio jadłam tak: śniadanie owsianka z twarogiem, jabłkiem i orzechami 2 sniadanie 2 banany obiad łosoś, ryż, marchewka podwieczorek jabłko kolacja [...]

[...] ale to ****a warte tak naprawde. Brałem pierwsze 3 dni: 1, 2, 3 kapsy. a potem przez tydzien po 3x, a 3 tygodnie po 4x. Niby na jednym sie nie opłaca opakowaniu ale jak na pierwszy cykl to sie i tak dobrze poczuje byle długie intensywne treningi i diete pilnować. Na oslonke jadłem esseliv prawie przez to zbankrutowałem. Uzupelniajaco troszke [...]

[...] dobrej miski, bardzo źle się czuje przy kiepskim jedzeniu i nie mam tu na myśli wyrzutów sumienia, tylko odczucia fizyczne, czysta miska sprzyja mojemu ciału. W sobotę pierwszy raz robiłam wątróbkę, katastrofa totalna. W smaku nawet ok, rodzice się zajadali i mówili, że pyszna. Dla mnie smak nawet, nawet.. ale ta forma, struktura, takie [...]

Na pierwszy raz mozesz same prolo polecieć, przecież to enan ;) Z tym ze jeśli bardzo chcesz to mozesz dorzucić metr, z tym Żr jak coś bedzie nie tak to ba dwóch środkach gorzej ocenić który nie działa prawidłowo, z tym ze dobry kickstart by był przed tym jak sie enan rozkręci, ewentualnie na sam koniec 8-12 tyg żeby przyrosty podbić.... Co do [...]

[...] wody, zależy zresztą przy jakich dawkach ale napewno nie przy małych. Przy 400mg jak najbardziej wodę złapiesz, a tyle właśnie chcesz sobie zaaplikować. Jeżeli już chcesz na pierwszy raz 400mg tygodniowo Deci to bierz piramidowo jak pisze rado, chociaż na pierwszy raz 400mg to bezsens. Napisz czy to Twoje zdjecie? Nie chce mi się wierzyć w to, że [...]

Dziękuję. Również wszystkim życzę wszystkiego dobrego w nowym roku, spełnienia marzeń i celów treningowych no i życzę braku kontuzji bo w naszym wieku to ekhmm ;-) Dzisiaj pierwszy raz od baaardzo dawna cofnąłem się do domu po wyjściu biegać. Szklanka była taka, że na pierwszych 100 metrach zaliczyłbym dwie gleby więc wolałem nie ryzykować [...]

[...] będę miał możliwości zrobić więc postanowiłem rano pobiegać zwłaszcza, że kupiłem wczoraj nowe buty :-) 90' spokojnego biegu - wooolnoo Rozciąganie Ufff gorąco :-) Dzisiaj pierwszy raz od dawna długie wybieganie w formie klepania asfaltu. Tak chyba teraz będzie a raz na 3-4 tygodnie wybieganie w terenie. Doszedłem do wniosku, że jeszcze jestem [...]

Co do interesów przemysłu zbrojnego to ten tekst KNŻ'u jest ponadczasowy: Nie pierwszy raz, nie ostatni jak sądzę Świata tego konstrukcja się na tym zasadza Produkować broń, to na tym świecie Jest pierwszy, najlepszy i największy interes Wielu by straciło, gdyby się uspokoiło Na wschodzie i zachodzie wszystko by ucichło Życie tych czy owych? To [...]

CHÓD Sudoł mistrzem Polski w chodzie na 50 km Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków) z najlepszym tegorocznym wynikiem na świecie i rekordem życiowym 3:45.47 zdobył w słowackiej miejscowości Dudince tytuł mistrza Polski w chodzie na dystansie 50 km. Wicemistrzem, tak jak w zeszłym roku został Artur Brzozowski (Znicz Biłgoraj) - 3:59.43. Obaj uzyskali [...]

[...] a między tym co ja robiłem. Wiadomo, że wolałbym mieć tu i tu więcej, mieć mniejszy bf, ale tragedii też nie ma. Progres? Już dawno osiągnąłem, to co chciałem kiedy byłem pierwszy raz na siłowni. Wyglądać lepiej jak przeciętny Kowalski, mieć lepszą wydolność niż typowy bywalec siłowni i dobrze się czuć we własnym ciele ;-] Fajnie jak ktoś ma [...]